מגע למען הבריאות הגופנית והנפשית

קחו שאיפה עמוקה של חמצן ממקום מושבכם הנינוח… ותנשפו החוצה בטבעיות את האוויר שנשאר בריאות. תרגיעו את השרירים ותמקדו את כל תשומת לבכם בלהרגיש את העור שלכם. תעצמו עיניים ותשקיטו רעשים מסביב. תמשיכו לשאוף ולנשוף דרך האף עוד כמה פעמים ותפקחו את העיניים (אחרת איך...